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Fitness | Blog Coach Fitness

Category: Fitness

fitness et volume musculaire

Peur de devenir trop musclée en faisant du Fitness ? Voici comment faire du sport sans se transformer en musclor !


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Prendre de la masse musculaire au niveau des cuisses, des bras, des mollets ou des épaules en faisant du fitness représente une...

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Tonifier les cuisses et les fesses avec le Squat !


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Beaucoup de femmes ont tendance à stocker les graisses au niveau des cuisses. Afin d’éviter cette accumulation de cellules adipeuses,...

Low impact Aerobic

Se remettre au sport avec le “Low Impact Aerobic” ou LIA


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Après une longue période d’interruption, vous envisagez de vous remettre au sport. Mais comment reprendre une activité sportive en...

exercices à faire avec un disq fitness

Le Disq fitness : Gadget ou Révolution ?


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Vous avez entendu vanter l’efficacité du disq fitness qui fait actuellement fureur dans les salles de remise en forme. Comme vous êtes...

TRX fitness pour tonifier son corps

Le TRX pour un ventre ferme


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Vous souhaitez retrouver la fermeté de votre ventre ? Optez pour la pratique du TRX Suspension Training, une discipline qui rencontre un...

affiner sa silhouette

Garder la ligne et affiner ses hanches avec un exercice simple


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Je vous présente ici un exercice simple, rapide et efficace pour raffermir les hanches et affiner sa silhouette

exercices de stretching

Comment améliorer sa souplesse ?


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Bien au-delà du mythe du grand écart véhiculé par le cinéma, une bonne souplesse est fondamentale pour pouvoir s’exprimer librement...

appareil mesure poids

Mesurer les graisses brûlées en direct sur un smartphone, c’est maintenant possible


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Des Japonais ont inventé un appareil capable de vous indiquer en temps réel la quantité de graisse que vous brûlez lorsque vous faites...

exercices de fitness pour jambes de rêve

Comment se sculpter des jambes de rêve – suite et fin


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Cet article présente la suite et la fin de l’article Comment se sculpter des jambes de rêve ? La dimension adipeuse. Parlons...

photo jambes musclées

Comment se sculpter des jambes de rêve ?


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Avoir des jambes de rêve, je suis sur que c’est un fantasme que beaucoup de femmes ont, peut-être même vous ? Nous sommes...