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Socio/psycho | Blog Coach Fitness

Category: Socio/Psycho

attention aux excès

Attention aux excès


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En sport ou en diététique, une erreur est souvent commise par les personnes qui veulent arriver trop vite à obtenir des résultats :...

Fixez-vous des objectifs

Fixez-vous des objectifs


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Ceci est bien connu dans tous les domaines, si vous souhaitez atteindre des objectifs, vous devez dans un premier temps les identifier et...

planifiez vos entrainements

Planifiez vos entraînements


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Des entraînements planifiés : la clé du succès L’un des secrets de la progression réside dans la planification de l’entraînement....

Entraînez-vous dans un endroit agréable

Réalisez votre entraînement dans un endroit agréable


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Votre lieu d’entraînement est important Le lieu où vous vous entraînez constitue votre environnement de travail et doit de ce fait...

Soyez patient

Soyez patient pour aller plus loin


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Être patient, pour mieux atteindre ses objectifs Une des principales erreurs en terme d’entraînement est de vouloir brûler les...

Ne vous comparez pas à votre voisin

Ne vous comparez pas à votre voisin


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Une des règles d’or en musculation et en fitness est de ne pas se comparer à son voisin. En effet, ce comportement peut avoir des...

garder votre motivation en évitant le surentraînement

Gardez votre motivation en évitant le surentraînement


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 Souvent lorsqu’on est obnubilé par un objectif (maigrir, gagner en masse musculaire…), on est tenté d’en faire trop et on cherche...