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Attention aux excès | Blog Coach Fitness

Attention aux excès

Attention aux excès

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attention aux excès

En sport ou en diététique, une erreur est souvent commise par les personnes qui veulent arriver trop vite à obtenir des résultats : tomber dans l’excès.

L’excès est très dangereux, quelque soit le domaine. Il conduit souvent à l’échec, au découragement, voire au dégoût de l’activité en question.

En sport de haut niveau, l’excès d’entraînement s’appelle le surentraînement et il est unanimement admis que cela est totalement contre-productif. En matière d’alimentation, l’excès conduit à l’obésité ou bien à l’anorexie.

Bref, peu importe le contexte, tomber dans une démarche excessive se révèle être extrêmement dangereux. Cependant, il est parfois plus facile d’être dans l’excès que dans la modération. La modération demande intelligence et patience.

Les personnes fragiles psychologiquement sont plus concernées par les excès. Si vous voulez durer et progresser, ne soyez surtout pas excessif.

Matthieu Verneret



Je suis le créateur de coachfitness.com et je suis coach sportif, spécialisé dans le fitness, la forme et le bien-être depuis plusieurs années. Sur ce blog, je vous livre tous mes meilleurs conseils pour être au top de votre forme et développer le corps dont vous rêvez !


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