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Blog Coach Fitness | Bougez chez vous, sans bouger de chez vous !
Comment garder la ligne pendant les vacances

Comment garder la ligne pendant les vacances ?


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Les vacances d’été sont enfin là. Après une année de dur labeur, l’heure du repos et de la farniente a enfin sonné. Seul...

Coachfitness dans le magazine biba

CoachFitness.com dans BIBA Magazine


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Nous figurons dans le magazine BIBA, parmi les 5 meilleurs sites de Coaching Sportif en Ligne Lancé il y a moins d’un an, voici que...

4 règles de la récupération

Les 4 règles d’or pour récupérer après l’effort


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En tant que sportif, que l’on soit amateur, pratiquant confirmé ou athlète de haut niveau, une des principales problématiques est de...

Perdre du poids avant l'été

3 astuces pour perdre du poids avant l’été


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1) Mangez léger le soir Pour éviter de stocker de nouvelles graisses et pour optimiser votre perte de gras, mangez léger le soir en...

règles d'or pour un ventre plat

Les 4 règles d’Or pour avoir un ventre plat


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1) Soignez vos intestins : Des intestins irrités ou en mauvaise santé provoquent des ballonnements et des gonflements du ventre. Soignez...

fitness et volume musculaire

Peur de devenir trop musclée en faisant du Fitness ? Voici comment faire du sport sans se transformer en musclor !


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Prendre de la masse musculaire au niveau des cuisses, des bras, des mollets ou des épaules en faisant du fitness représente une...

toujours progresser

Toujours progresser


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En fitness, en musculation et en sport de manière générale, si vous souhaitez avoir des résultats, vous ne devez jamais oublier de...

mangez léger le soir

Pour maigrir, mangez léger le soir


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  Si vous souhaitez perdre du poids et brûler vos excédents de graisses stockés dans le ventre, les hanches ou les fesses, vous...

que faire en cas de crampe

Que faire en cas de crampes ?


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  La crampe musculaire est une contraction violente, involontaire et douloureuse d’un muscle ou d’un faisceau musculaire. Cette...

attention aux excès

Attention aux excès


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En sport ou en diététique, une erreur est souvent commise par les personnes qui veulent arriver trop vite à obtenir des résultats :...